Gemeinsam mit CYBEROBICS haben wir vier Videos erstellt, mit denen Sie Einheiten eines gesundheitsorientierten Krafttrainings für zu Hause durchlaufen. Zwei Kieser Training-Mitarbeitende leiten Sie an, während Sie die Übungen ausführen. Diese Einheiten ersetzen zwar das Training an unseren Maschinen nicht, sind aber als Kompromiss besser als Nichtstun.
Jede dieser Einheiten hat einen anderen Fokus. Trainieren Sie zweimal pro Woche.
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Bitte beachten Sie auch beim Ausführen der Übungen daheim unsere Trainingsprinzipien:
Ihr Kieser Training-Team