Rücken
Gegen das Kreuz mit dem Kreuz
Wenn unsere Muskeln versagen und die Last auf die Wirbelsäule zu groß wird, schmerzt der Rücken. Schonen und Nichtstun ist in diesem Falle aber kreuzfalsch. In dem folgenden Beitrag schauen sich Kieser Training-Instruktor David Greuzinger und Sporttherapeutin Nina Weiner den Rücken genauer an und klären auf.
Unser Rücken: Krafttraining für eine stabile Körpermitte
Nina Weiner ist Sporttherapeutin DVGS e.V. für die Fachbereiche Orthopädie, Onkologie und Neurologie und verdeutlicht in ihrem Vortrag die Effizienz eines zielgerichteten Rückentrainings.
Die Fixierung: Das Erfolgsrezept für einen starken Rücken
Mithilfe der computergestützten Trainingsmaschinen LE und CE können wir die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule und die Kraft Ihrer tiefen Rückenstrecker stärken. Dabei spielt die Fixierung eine tragende Rolle.
Ganzheitliches Training für den Rücken
Um den Rücken zu stärken ist ein ganzheitliches Training unerlässlich. Daher sollten auch Muskeln trainiert werden, die vielleicht auf den ersten Blick nichts mit dem Rücken zu tun haben.
